かに級クラスでは、ジャンプや顔付けをしました。水にも慣れてきて、息を止めて5秒間程度潜れるようになりました。

かえる級クラスでは、ビート板を使っての浮き身や、一人浮き身に挑戦しました。手足を伸ばし、頭を水の中に入れてきれいなフォームで浮き身が出来るように意識して泳ぎました。

14級クラスでは、ビート板を使ってバタ足で泳ぐ練習や、顔を水の中に入れてビート板を使ってバタ足で泳ぐ練習などを行いました。膝を伸ばして力強いキックができるように心がけて泳ぎました。

13級クラスでは、バタ足泳ぎやクロールの腕かきの練習などを行いました。腕を高く上げて水面にでるよう意識して泳ぎました。

12級クラスでは、クロールの呼吸練習をしました。水中で息を吐き、顔を上げた時にしっかりと呼吸することを意識して泳ぎました。

10,11級クラスでは、ビート板を使って片手クロールで泳ぐ練習や、息継ぎの練習などをしました。しっかりと横を向いて息継ぎができるように意識して泳ぎました。

5級クラスでは、クロール、背泳ぎ、平泳ぎなどの練習をしました。コーチのアドバイスをきちんと聞いて意欲を持って泳ぐことが出来ました。