かに級クラスでは、水に慣れるためにジャンプや滑り台などをしました。輪っか拾いでは、コーチと一緒に水に潜って拾うことができる子どももいました。

かえる級クラスでは、一人浮き身や、面かぶりキックをしました。一人浮き身では、息を10秒止めて体を真っすぐに保って浮くことができるよう意識しながら泳ぐことができました。

14級クラスでは、ビート板を持ってバタ足で泳いだり、コーチに手を持ってもらいバタ足で泳いだりする練習をしました。力強くバタ足をすることを意識しながら泳ぎました。

13級クラスでは、片手回しで泳いだり、ビート板を持ってクロールを泳いだりしました。腕を大きく回して水をかけるよう練習しました。

12級、11級クラスでは、横向き呼吸の練習や、ビート板を使って片手回しの練習をしました。しっかりと顔を横に向けるよう意識しながら泳ぎました。

9級クラスでは、片手をあげや片手回しをしながら背泳ぎをしました。体を真っすぐにして泳ぐことを意識して練習しました。