今日のスイミングも全体で準備体操をしたあとグループに分かれてレッスンを受けました。

かに級は水慣れをした後、かに歩き、わに歩き、かけ足、ジャンプ、をしました。

カエル級は腰掛キック、かけ足、顔つけ、ジャンプ、板浮身、一人浮き身を練習しました。

14級では、腰掛キック、顔上げ板キック、顔入れ板キック、浮身、ジャンプ、面かぶりクロールを練習しました。

13級では顔上げ板キック、顔入れ板キック、板付き片手回し、板付きクロールをし、１０～12級では前呼吸、横呼吸、顔上げ板キック、板つき片手回し、板付きクロールをし、８・9級ではグライドキック、片手上げキック、クロールの練習をしました。