ウォームアップのあと、子ども達はそれぞれのグループに分かれました。

かに級クラスでは、水に慣れるために座った状態でのキックや、かに歩きを水中で行いました。また、ジャンプや顔を水につける練習もしました。最後はおもちゃで遊びました。

かえる級と14A級クラスでは、水に顔をつけた状態での浮く練習をしました。コーチのアドバイスを受けながら、バタ足も行いました。

14A級クラスと13B級クラスでは、クロールとビート板を使ったキックの練習を、顔を水につけながら練習しました。11級では、ビート板クロールを練習し、良い姿勢を保ちながら泳ぐことを意識して取り組んでいました。

子ども達はコーチの話を良く聞き、練習していました。