運動能力プログラム

～柔軟性・腹筋・背筋を鍛える～
　前転、後転、ブリッジ、逆立ち、側転など


～助走・踏切・着手・着地の一連の動作をリズミカルに行う～　
　跳び箱あそび、開脚跳びなど

• 全身を使った有酸素運動により質の良い筋肉作りが行えます。
• 水圧がかかる中での運動により心肺機能を高められ、 風邪を引きにくい丈夫な体が作られます。また、喘息の改善にもなります。
• 息を止めて苦しい状況下で泳ぐことで、精神的に我慢強い子どもの育成に繋がります。
• 進級テストと水泳大会の実施で、目標に対して挑戦する心・達成する喜びを体験できます。